مهم ترین عوامل تاثیرگذار بر پیری زودرس

محل تبلیغات شما محل تبلیغات شما

اگر هرگونه سوال و یا اشکالی در رابطه با این زمینه و یا هر زمینه تحصیلی
مانند: مدرسه ، دانشگاه ، کنکور ، ارشد ، دکتری ، نظام وظیفه و... دارید ؛

...کافیست با ما تماس بگیرید

شماره تماس از خط ثابت 02170705003

پاسخگویی از ۸ صبح تا ۱۲ شب حتی ایام تعطیل


مهم ترین عوامل تاثیرگذار بر پیری زودرسبیشتر خانم ها برای مقابله با پیری زودرس از لوازم آرایشی و بهداشتی کمک می گیرند؛ در حالی که مهم ترین کاری که باید انجام شود، دور شدن از شرایطی است که روند پیری را تسریع می کند. در ادامه به مهم ترین عوامل تاثیرگذار بر پیری زودرس اشاره خواهیم کرد:آلودگی هوا:آلودگی موجود در هوا پوست را تخریب کرده و میزان اکسیژن موجود در آن را کاهش می دهد. کسانی که در شهرها زندگی می کنند بیشتر در معرض آلودگی هوا قرار می گیرند. پوستی که تعادل اکسیژن در آن به هم بریزد، ظاهری ناسالم و کدر پیدا می کند. از طرفی کاهش میزان رطوبت پوست نیز باعث پیری زودرس می شود.تغذیه سالم:پوست برای سالم ماندن نیاز به مواد غذایی مغذی مانند ویتامین های C،A و E دارد. اگر درست تغذیه نکنید، پوست هم تغذیه نمی شود و پوست تغذیه نشده نیز مستعد چروک و پیری زودرس است.خوردن فست فود، داشتن تغذیه بدون تنوع و مصرف زیاد کافئین از جمله روش های تغذیه ناسالم هستند.الکل:الکل ، نشت مایع در مویرگ های ریز را افزایش می دهد. این موضوع سبب ایجاد چروک و پیری زودرس می شود.استرس:استرس طولانی مدت با ایجاد انقباض در ماهیچه ها، زمینه را برای ایجاد چروک های عمیق و پیری زودرس آماده می کند.آفتابمهم ترین عامل پیری زودرس نور خورشید است. نور خورشید، به درون سلول ها نفوذ کرده و رادیکال های آزاد را افزایش می دهد. رادیکال های آزاد، مولکول های کوچکی هستند که از چند اتم تشکیل شده و اکسیژن مصرف می کنند. تا زمانی که تعداد رادیکال ها متوازن باشند برای بدن مفید هستند.؛ اما بهم ریختگی تعادل و افزایش تعداد آن ها، سلول ها را تخریب کرده و ممکن است باعث ایجاد سرطان نیز بشود.از طرفی، یکی از عوامل پیری زودرس همین رادیکال های آزاد می باشند.سیگار:در مورد مضرات سیگار می توان کتاب ها نوشت! اما اگر تنها یک جمله لازم باشد، آن جمله این است: « میزان چروک ایجاد شده و پیری زودرس در افراد سیگاری نسبت به افراد غیر سیگاری، ۵ برابر بیشتر است ! »سیگار میزان ویتامین C را در بدن کاهش می دهد. ویتامین C برای تشکیل کلاژن در پوست بسیار با اهمیت است. همچنین سیگار گردش خون را تحت تاثیر قرار داده و در طولانی مدت باعث کاهش میزان خون رسانی رگ ها به پوست و در نتیجه پیری زودرس می شود. پوستی که تغذیه نشود، ضخیم شده، انعطاف خود را از دست داده و چروک می شود.مواد آرایشی و بهداشتی نامناسب:استفاده از لوازم آرایشی و بهداشتی که مناسب جنس پوست نباشد، تعادل پوست را به هم ریخته و آسیب های جبران ناپذیری ایجاد می کند. برای مثال، پاک کننده های زبر و محصولات ناهماهنگ با ph پوست، باعث تحریک پوست، خشکی و پیری زودرس می شوند.خواب نامناسب:خواب مناسب و کافی برای زیبایی بسیار مهم است، زیرا پوست در خواب خود را ترمیم کرده و استراحت می کند. همچنین طرز خوابیدن هم بسیار تاثیرگذار است. بهترین شیوه، خوابیدن به پشت است. در این حالت پوست صورت با بالش تماس پیدا نکرده و تحریک نمی شود.شاید نتوان از تمام عوامل پیری زودرس دوری کرد؛ اما هرچه قدر بیشتر به خودتان توجه کنید؛ همان قدر جوان تر خواهید ماند.فراموش نکنید، شاید نتوان ژن های خوب یا بدی که با آن ها متولد شده اید را تغییر داد اما مراقبت کردن یا نکردن از داشته هایتان، انتخاب شماست.۱۱نکته برای جلوگیری از پیری زودرسپیری برای انسان روندی اجتناب ناپذیر است اما با رعایت نکاتی می توان از عوارض پیری زودرس جلوگیری کرد و از سن واقعی خود احساس رضایت بیشتری داشت.متخصصان براین باورند که می توان با رعایت ۱۱ نکته کلیدی احساس شادابی بیشتری داشت و در این راه باید عادت هایی که موجب می شود ظاهر انسان پیرتر به نظر برسد، کنار گذاشت.زود بخوابیددیر خوابیدن و کمبود خواب باعث می شود ظاهر انسان پیرتر به نظر برسد. کمبود خواب باعث ایجاد پف چشم و افتادگی و خستگی پلک های چشم می شود.ورزش روزانههر فرد باید روزانه حداقل نیم ساعت ورزش کند. ورزش میزان «هورمون کورتیزول» را در بدن کاهش و میزان تولید هورمون های مفید مانند تستوسترون را افزایش می دهد. علاوه بر آن فشار خون بالا را کنترل می کند و خلق و خو را بهبود می بخشد. پرهیز از خوراکی های شیرینمصرف زیاد قند روند پیری قسمت های مختلف بدن را افزایش می دهد. مصرف قند زیاد نه تنها باعث افزایش وزن می شود بلکه خطر بروز بیماری دیابت و حتی ناراحتی پوستی به ویژه آکنه و چین و چروک را افزایش می دهد.هنگام مصرف قند، روندی به نام «گلیکیشن» رخ می دهد. در این روند، قند در جریان خون به پروتئین ها می چسبد و مولکول های جدید به نام (AGES) ایجاد می کند که پوست را آسیب پذیر می کند. در صورت تمایل به خوردن شیرینی می توان از شکلات تلخ با قند پایین استفاده کرد.ترک سیگارهرچه زودتر استعمال دخانیات را کنار بگذارید تا طول عمرتان افزایش یابد. نتایج تحقیقات نشان می دهد، افراد سیگاری که در ۳۵ سالگی سیگار را ترک می کنند نسبت به افرادی که سیگار کشیدن خود را ادامه می دهند، هشت سال بیشتر عمر می کنند. دود سیگار باعث رهایی رادیکال های آزاد می شود و خطر بروز هر نوع بیماری از جمله سرطان، بیماری قلبی و مرگ زودرس را افزایش می دهد.مالیدن چشماگر می خواهید ظاهر جوانی داشته باشید، چشم های خود را نمالید زیرا این امر به تدریج باعث شکسته شدن «کلاژن» و در نهایت چین و چروک و شکسته شدن مویرگ ها می شود. برای تسکین درد و التهاب چشم به جای مالیدن چشم می توانید دو کیسه چای سبز را پس از دم کردن چای و خنک شدن آن، به مدت ۱۰ دقیقه روی چشم بگذارید. استفاده از کرم های حاوی ویتامین K و D و رعایت یک برنامه غذایی معتدل موثر است.تغییر پی در پی وزنبا حفظ یک وزن مناسب جوان بمانید. کاهش و افزایش متوالی وزن، خطر بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهد.روی شکم نخوابیدروی شکم خوابیدن به پوست صورت آسیب می رساند. تماس پوست صورت با بالشت هایی از جنس کتان، کلاژن های پوست را می شکند و چین و چروک های دائمی به وجود می آورد. بر اثر اختلال در گردش خون این قسمت از صورت که به سمت بالش قرار دارد، پوست قادر به بازسازی نیست بنابراین برای حفظ ظاهر جوان پوست به پشت یا پهلو بخوابید. ادامه
ادامه : مهم ترین عوامل تاثیرگذار بر پیری زودرس
ãäÈÚ

مشخصات

  • منبع: http://naturalbeautyclinic.parsablog.com/post/40
  • کلمات کلیدی: پیری ,پوست ,زودرس ,افزایش ,باعث ,ایجاد ,پیری زودرس ,عوامل تاثیرگذار ,ترین عوامل ,پوست صورت ,بیشتری داشت ,ترین عوامل تاثیرگذار ,ظاهر انسان پیرتر
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

تبلیغات

محل تبلیغات شما
محل تبلیغات شما
عکس آقای خامنه ای

آخرین جستجو ها

اگر هرگونه سوال و یا اشکالی در رابطه با این زمینه و یا هر زمینه تحصیلی
مانند: مدرسه ، دانشگاه ، کنکور ، ارشد ، دکتری ، نظام وظیفه و... دارید ؛

...کافیست با ما تماس بگیرید

شماره تماس از خط ثابت 9099071613

شماره تماس دوم از خط ثابت 02170705003

پاسخگویی از ۸ صبح تا ۱۲ شب حتی ایام تعطیل